vélo de montagne débutant

Pour quel usage ? Je suis toute l’année avec un 34*28 pour ma part, je n’ai donc pas changé spécifiquement mais si vous êtes avec un 42 ou 39, à moins de courrir en élite, je vous engage vivement à changer de petit plateau !!! Quel que soit votre niveau en vélo de montagne, que vous soyez débutant, cycliste régulier ou professionnel, le port de bonnes chaussures est un élément indispensable à la fois pour votre confort et vos performances. L’ascension d’un col comme le Mont Ventoux si vous voulez le faire correctement, ne s’improvise pas vraiment. avec le confinement j ai jamais autant de homtrainer vivement le 11 Mont-Rigaud, Rigaud. Entrainement cyclisme – comment progresser en vélo de route avec les intervalles ? ce sera mon premier Ventoux, donc environ 2h, NON ? Côte Boisée / Groupe Plein Air Terrebonne. Vous allez me dire le fou ,je suis un ancien athlète de haut niveau en aviron ,Ok pas beaucoup de kilomètres en velo , je cours beaucoup trail et route . Le centre de vélo de montagne Vélo2Max de Saint-Félicien contribue à l'essor et au développement du vélo de montagne dans sa région. Les lésions peuvent affecter la tête, le cou, le dos, la colonne vertébrale, les jambes ou toute autre partie du corps ou du matériel. Je parlerai bientôt de tout ça sur mon site. Vous pouvez y trouver une large variété de sentiers accessibles pour tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.Le parcours sablonneux de Métabetchouan-Lac-à-la-Croix, les sentiers forestiers des Club Tobo-Ski, Centre Dorval, Mont Lac-vert, Club a+gerard, Merci article exceptionnel , bonne continuité. Voici des conseils relatifs aux types de vélo et de randonnée à privilégier ainsi que des recommandations pour éviter les blessures et « survivre » à sa première descente…. En groupe cela doit être différent mais seul c’est une autre affaire. Ces modèles protègent la nuque en cas de chute et sont dotés d’une visière. À la fin de la vidéo je vous révèle 2 surprises qui devraient vous faire plaisir. En restant modeste je voudrais savoir si c est un bon temps . Une sortie velo de 50 à 60 kilomètres. Ayez confiance en votre vélo, une monture conçue pour absorber les obstacles que l’on met sur sa route. Les raisons sont nombreuses et varient d'un rider à l'autre, mais une chose est certaine, chaque fois qu'un client fait l'essais d'un vélo électrique de montagne, lors de nos événements DEMO, il "trippe". La station a annoncé dans les derniers jours l'ouverture d'une piste all mountain de 4,5 km (421 mètres de dénivelé) avec départ au sommet, de niveau débutant … C’est une de raisons pour lesquelles on conseille de faire de la force, ça nous fait pratiquer les montées. Entrainement cyclisme – Comment gagner facilement 30 Watts sur le vélo ? J ai 56 ans ,64 kilo 1,74. 10 Idées cadeaux pour les amateurs de vélo, Guide comparatif des bases d'entraînement. Vous devez être capable de faire des sorties de 2 à 3 heures sans problème pour l’affronter… Si vous manquerez d’endurance, vous allez souffrir musculairement, avoir des crampes probablement, devrez poser pied à terre, voire faire demi tour …. Restez en forme et découvrez les dernières nouveautés du secteu pour faire du sport avec les meilleures garanties ! Je peux vous assurer que ce passage là, il pique sévère aux jambes. Comment améliorer son temps dans l’Alpe d’Huez ? à proximité, etc. 5 ans de vélo, montée de l’Alpe d’Huez 2019 1h20′ …. Image from eventbrite.com. En revanche, si vous aimez de plus en plus la montagne, ce type de vélo vous accompagnera dans vos avancées grâce à sa polyvalence. Objectif est de faire un chrono entre 1h25 1h30 . Il vous faudra adopter un rythme spécifique pour durer …, Une aide spécifique pour affronter les cols si vous habitez en plaine,  c’est ICI, Je l’ai dit : le Ventoux par Bédouin, c’est 1h30 minimum d’un effort intense et continu quand vous vous défendez un peu sur un vélo …, Si vous n’avez pas l’endurance, du style 3000 kilomètres depuis le début d’année, ne vous lancez pas dans le Ventoux : cela veut simplement dire que vous n’êtes pas prêt à le monter dans de bonnes conditions ! 5 entraînements par semaine 100 kilomètres. Alors pour s’habituer à sortir plus de Watts, il faut savoir travailler à une intensité assez soutenu. On peut trouver entre autres : la Granfondo Mont Ventoux Beaumes de Venise, la Haute Route Ventoux (course par étape), la Santini Ventoux et j’en oublie sûrement …, Dingue de vélo – Nicolas et Lucie, les organisateurs de la Santini Ventoux. Idéalement, louez-en un ou empruntez-en un à un ami. http://colsavelo.over-blog.com/ : le Blog de mon ami JC ! Comment s’hydrater correctement en vélo ? Pourquoi ? Le vélo de montagne en sentier est divisé en trois familles – Cross-country, Enduro et Descente – présentant chacune leur spécialité. Description ( Cadre en aluminium, grandeur " - Roues 26" Matrix double parois avec moyeux et bering scellé - Suspension SR Suntour XCT - Frein Shimano - Derailleur arrière Shimano Altus - Derailleur avant SR Suntour - Pedalier Shimano a trois plateaux - Transmission Shimano RapidShift - Potence Pure ). Ce répertoire inclut tous les renseignements vous permettant de profiter pleinement de vos sorties, dont les informations générales, les cartes des sentiers, les établissements Bienvenue cyclistes! En plein mois de juillet vous pouvez prendre des coups de tempête énormes au sommet : renseignez vous sur la météo du jour avant de partir. Venez pratiquer le vélo de montagne sur l'une des pistes de descente de Ski Montcalm durant la saison d'automne. En tout cas, si vous voulez le monter correctement voir le monter en moins de 2h, ce qui constitue déjà une performance en soi. L’entrainement de vélo de route en montagne pour progresser ? J’ai pleine connaissance que la pratique du vélo de montagne peut entraîner des chutes, des collisions et d’autres incidents qui peuvent causer des blessures mineures à graves. Alors attendez un peu, préparez vous bien et profitez de la vue au sommet le moment venu quand vous aurez réussi ! Prévoyez quelques barres ou gels énergétiques, sur près de 2 heures d’effort intense, ils ne seront pas du luxe non plus ! Les debutant de velo a Tiaret. Qui dit ascension de cols, dit descente de colsà haute vitesse. Profitez de nos pistes de niveau débutant et intermédiaire afin d’améliorer vos techniques ou mettez-vous au défi en roulant nos pistes plus difficiles. Bravo. Des douches gratuites à l’accueil du camping ainsi que la location de vélo de montagne sont offertes. Des gants à doigts complets sont aussi de mise pour vous protéger des branches dans les sentiers. Les catégories de vélos de montagne Cross-Country. Tous les membres du club; jeunes et moins jeunes, débutants ou athlètes d'élites et tous les bénévoles y partagent la passion du vélo de montagne. Un petit retour sur mon premier Ventoux : comment j’ai préparé ma première ascension du géant de Provence en juin 2016 ! Enfin : freins à disque ou à étriers ? – ainsi que d’un parc à vélo avec une piste à rouleaux (ou pump track : circuit principalement constitué de rouleaux et de virages relevés). Granfondo Luberon 2019 – victoire catégorie ! 33 likes. Par contre, c’est à force de volonté et de sensibilisation que les conditions et les perceptions de la pratique du vélo de montagne … Entrainement vélo – mesurez vos performances pour progresser et vous motiver ! Objectif est de faire un chrono entre 1h25 1h30 .Mon temps 1h34’52” Vélo de montagne. Très populaire au Québec, le vélo de cross-country est le plus léger des vélos de montagne. Vous êtes partis pour une sortie de deux bonnes heures minimum… Cela signifie qu’il vous faut au moins 2 bidons et du ravitaillement solide également. Je suis à Besançon donc le froid je connais ! Le géant de provence culmine à 1912 mètres et vous prenez presque 1600 m de différence entre le pied (le pied est plus ou moins 310 m au dessus de la mer) et le sommet, cela fait une sacré différence de température certains jours, en début ou en fin de journée par exemple …, Dingue de vélo – le Ventoux et son sommet dans la caillasse. Pour une meilleure expérience sur notre site, assurez-vous d’activer JavaScript dans votre navigateur. Elles vous permettront de mieux agripper les pédales, la plupart comportant des picots qui maintiennent vos pieds en place. Si l’article t’as aidé, n’hésites pas à t’inscrire au blog, Rejoindre le groupe Dingue de vélo sur Facebook. Dossier : 8 points de contrôle sur votre vélo avant une sortie Entrainement vélo – 10 séances Home Trainer pour progresser l’hiver, Les 7 erreurs… à ne pas faire à l’entrainement pour progresser en vélo, entrainement cyclisme – Comment faire un test PMA route ou Home Trainer. Si l’article t’as aidé, n’hésites pas à t’inscrire au blog   ICI pour recevoir d’autres conseils vélo, un plan d’entrainement sur 14 semaines et un énorme fichier Excel pour gérer ton entrainement  ! Javascript est désactivé dans votre navigateur. Pourquoi me direz vous ? Try to complete every stage as fast as possible without crashing your vehicle. Nous vous proposons sept sentiers de cross-country et … Donc n’ayez pas peur d’accumuler les quelques milliers de mètres de dénivelé. Je pense qu’il faut aussi bien prendre en compte la composante mentale et l’envie de se faire mal. Je souhaiterais connaitre les erreurs à ne pas commettre pour une ascension à la mi-novembre, où je serai en vacances tout proche du Géant de Provence. Time Megève Mont Blanc 2018 – compte rendu cyclo, Cyclo sportive – l’Etape du Tour 2017 Briançon Izoard – CR cyclo, La JPP 2017 – cyclo sportive Jean-Pierre Papin – compte rendu, Cyclosportive – la Time Megève Mont Blanc 2017 – ma 3eme cyclo, récit, Récit : ma 2 eme cyclosportive, la cyclo de La Madeleine. Privilégiez un vélo léger (type cross-country ou trail) à simple (ou double) suspension à court débattement et équipé de pneus à crampons. Et surtout, allez-y calmement et rappelez-vous que vous êtes « débutant ». Vous pouvez emmener un peu de braquet mais gare à ce qui vous attend après le fameux virage gauche de Saint Estèphe :  les choses se corsent direct … Kilomètre après kilomètre vous demanderez quand est-ce que ça fini ! Ce site est protégé par reCAPTCHA et la Politique Google. Pour vous aider si besoin à travailler la force c’est par ICI. À la suite du sondage pour connaître vos besoins, la progression en montagne … Les freins sur jante ne sont plus utilisés que pour les vélos de débutant. Braquet vélo de route : comment choisir entre 52 et 50 …, Nouveauté matos vélo : compteur GPS SIGMA ROX 11.0, Lecture vélo – Equipiers, livre de Grégory Nicolas, Lecture vélo – Itinéraire d’un salaud, Ils ont fait tomber Lance Armstrong, Autohypnose et performance sportive de Jonathan Bel Legroux, Lecture vélo – le livre de David Moncoutié – Ma liberté de rouler, biographie de Chris Froome “mon ascension”. Le Mont-Rigaud est constitué de 10 sentiers de cross-country totalisant 15 km de niveau débutant à avancé – parfait pour toute la famille! Le Parc offre 23 km de sentiers balisés de niveau débutant à expert. Après un départ tout en montée, gracieuseté du terrain montagneux de la région, les vététistes s’engagent sur la boucle principale accessible à laquelle se greffent des options pas piquées des vers. C’est en provence et il fait beau l’été non ? Velo de montagne de marque Camber Infinity , en excellente condition. 10 km de sentiers. Le deuxième : cadre en carbone ou en alliage ? Granfondo Nice Côte d’Azur 2019 Nice matin – 4 eme catégorie, Etape du Tour 2018 – 434 eme scratch / 11906 finishers – 52 eme caté /1980, CR cyclo JPP 2018 – 6 eme catégorie et 19 eme scratch. lol salut François, Et même si vous êtes correctement équipé en termes de braquet , c’est long, mais alors c’est long…. 2019 - Explorez le tableau « Vélo » de Yann Conan, auquel 475 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Comment connaître ma taille ? 25 janv. J ai 56 ans ,64 kilo 1,74. Les pistes se résument toutes à la base à des sentiers étroits parsemés d’obstacles et de pentes. En restant modeste je voudrais savoir si c est un bon temps . Jeu de vélo de montagne (9037 votes) Joue. Maintenant, le travail souvent négligé c’est le seuil. La plupart des sentiers sont très roulant et de niveau intermédiaire. Pour quel budget ? Une sortie velo de 50 à 60 kilomètres. Il faut également penser à la qualité du groupe que vous préférez. Tous droits réservés. Le site de Vélo Québec répertorie les sentiers dans la province par degré de difficultés et par type de pratique. Enfin, assurez-vous d’avoir une bonne position pour ce type de vélo pour éviter des blessures liées à l’effort prononcé et soutenu. Bonjour , Je suis nouveau sur le forum et débutant en vélo de route. J’étais parti de Malaucène histoire de faire quelques kilomètres avant d’aborder la bête ! Dingue de vélo – Ventoux – presque 10 kms à 9%. Il vaut mieux se préparer un minimum pour affronter le géant de Provence. La pratique du vélo de montagne est bien différente de celle en ville ou sur les pistes cyclables. Et le 34×28 est encore limite pour cela … Un 30 ou un 32 passerait aussi bien. Quelque soit le coté que vous aurez choisi d’affronter, le Ventoux reste cependant un col et se monte comme tel, absolument pas comme une côte de 3 ou 4 kilomètres ou moins. Conçus pour les cyclistes de niveau intermédiaire et débutant, les 13 km de sentiers de cette destination sont de type cross-country. 55 ans 68 kilos 1,74m , 3800 km et 38000m déni+ à ce jour pour l’année 2020, triathlète plutôt orienté montagne. L’équipement de protection complet est très important en vélo de montagne. Marathonien et coureur de trail (ultra) , j’arrête la CAP à la demande générale de mes articulations . Entrainement vélo : le déblocage, dernière sortie avant la course ou veille d’une cyclo ! PISTES AMÉNAGÉES. Plus une catégorie fonctionnelle qu'un type de vélo de montagne, chaque année, le vélo de montagne électrique gagne en popularité. Le cycliste que vous êtes devra avant tout commencer par vérifier l'état de son vélo afin d'optimiser la sécurité. Moins de 500 kilomètres en velo ,braquet 36/28. L’étape du Ventoux de juillet 2016 en plein Tour de France a été raccourcie pour cette raison ! Si vous arpentez des sentiers plus difficiles, les protège-tibias pourraient être appréciés. Sentiers de débutant à expert! Vous allez me dire le fou ,je suis un ancien athlète de haut niveau en aviron ,Ok pas beaucoup de kilomètres en velo , je cours beaucoup trail et route . -Xc/All mountain -Dh/Freeride NOTE : Afin de prévenir leur endommagement, les sentiers sont fermés pendant et après de fortes pluies. A ce niveau, si l’on veut vraiment faire le mont Ventoux, on peut considérer que l’on est déjà assez entrainé. Le Parc offre 20 km de sentiers balisés de niveau débutant à intermédiaire. Des chaussures de course offrent une bonne adhérence aux pédales munies de broches, donc pas besoin de chaussures particulières pour vos débuts. Vélo de montagne en famille en Montérégie 1. Pour ma première montée du ventoux j’ai mis 1h26 sur le segment que tu cites. C’est une trentaine de kilomètres de sentiers de vélo de montagne que propose Empire 47, en ce début de saison, à Lac-Delage et Stoneham. Les trois sont pratiquées à vélo sur des sentiers à surface naturelle offrant différents niveaux de difficulté. Salut , oui c’est pas mal du tout ! Portez de bonnes chaussures. Salut Cédric, j’ai eu le même “souci” de concentration sur la durée, difficile de rester focus sur 1h30 d’effort …. Recevez des informations sur nos actualités, nos nouveautés et soyez les premiers à recevoir nos promotions! Si j’arrivais à monter sans encombre en haut du Ventoux par le côté le plus dur sans trop de dégats, je me disais que je pouvais tout monter (…), Dingue de vélo – Ventoux depuis Malaucène, Dingue de vélo -au départ de Malaucène, direction Le Ventoux, Quand vous sortez de Bédouin, la route commence lentement à monter… lentement mais sûrement ! Le premier : voulez-vous un vélo de course sur route ou une géométrie plus décontractée (position plus droite) pour les courses cyclo-sportives ? Vous allez monter pendant 1h30, 2 h, jusqu’à 4 h pour les moins entrainés … Imaginez le calvaire de devoir porter 5, 10 ou 20 kilos de trop ! Il y en a pour tous les coups de pédales! Mais ce n’est pas tout : vous voudrez porter des protège-genoux et des protège-coudes qui garderont vos articulations à peu près intactes en cas de chute. Nous sommes conscients que dans la réalité, la mise en application de certaines règles n’est pas forcément évidente. Diététique vélo : perdre du poids via les entrainements à jeun . 11. Même avec un 34*28 et à peine 70kgs en 2016 : dans les passages à 10% j’étais en dessous de 70 tours de pédales par minutes, plutôt à 60 même … Au niveau musculaire, on souffre : c’est comme faire quasiment une heure de force sans interruption ! Les chaussures à semelle adhérente sont préférables, comme celles pour la course sur sentiers ou l’entraînement (il n’est pas nécessaire d’investir dans des chaussures de vélo de montagne pour vos premières sorties). La région de Bromont est probablement le paradis du vélo de montagne au Québec. Ce n'était pas vraiment l'été ! Et si votre expérience n’est pas concluante, vous pourrez aussi rouler sur les pistes cyclables avec ce vélo. Montagne . Pour la force, c’est toujours bon de rappeler d’en faire. Le bon vélo de montagne pour commencer. Avant d'acheter votre premier vélo de route, il existe quelques facteurs à prendre en compte. 4. Moins de 500 kilomètres en velo ,braquet 36/28. Dingue de vélo – Mont Ventoux par Bédouin – 20 kms et plus de 1500 m de D+. L’endurance, c’est important. séb, merci seb pour tes commentaires de la preparation du ventoux Mon Etape du Tour 2016 : récit, ma première cyclo sportive depuis 25 ans ! Moi qui suis plutôt véloce, y compris en montagne, je ne pouvais pas tourner les jambes sur ces pourcentages malgré ce développement … Dans un col, quand je peux, je tourne les jambes à 85 tours minutes (c’est assez élevé),  je me sens bien à cette fréquence : mais il faut le braquet pour le pouvoir le faire ! 1 Views - 12/08/2020 Last update. Privilégiez un vélo léger (type cross-country ou trail) à simple (ou double) suspension à court débattement et équipé de pneus à crampons. Vous aurez besoin de vous rafraichir la carcasse et pas uniquement en buvant …. Actuellement, les amateurs de vélo de montagne ont accès à un réseau de sentiers de 15 km dans le secteur du Centre de ski Saint-Georges, on y retrouve des sentiers de descente, freeride ainsi que que des singletracks techniques de XC. Il y a plusieurs épreuves cyclosportives qui existent et permettent de se mesurer sur les pentes du géant. Ended. Et croyez moi, le soleil de provence l’été ça cogne sur les pentes du Ventoux. Cela veut dire que toute pièce en fin de vie devra être changée à neuf. Mode plein écran. Je crois qu’il va me falloir accumuler de la fraicheur en vue de cette journée de juin LOL ! Alors travaillez un peu la force sur des séances spécifiques les semaines précédentes. Habiletés techniques (débutant) / Vélo de montagne. 5 entraînements par semaine 100 kilomètres. Samedi dernier j ai fais la montée du ventoux par Besoin, météo au top . Faut bien débuter quelque part! Le Québec compte plus de 2500 km de sentiers de vélo de montagne et 1300 km consacrés au fatbike, répartis parmi plus de 150 sites. En juin 2018, pour ma part je participerai à la Santini Ventoux : j’ai eu l’idée tordue de m’inscrire au grand parcours, 130 kms, avec en dessert, après 110 kms d’épreuve l’ascension de 20 kms du monstre … j’ai eu l’occasion d’en croiser les sympatiques organisateurs Nicolas et Lucie au salon international Velofolies de Courtrai en Belgique d’ailleurs début d’année. Je vais me focaliser ici sur le côté Bedouin, par lequel je suis monté ce jour là … Ce que j’explique ici est spécifique au Ventoux mais pas mal de conseils sont applicables pour tous les cols ! 5 entraînements par semaine 100 kilomètres. Le Saguenay–Lac-Saint-Jean offre également de beaux défis pour les amateurs de vélo de montagne et de Fat Bike. D’autres versants du géant sont moins costaud, par Sault par exemple … Perso, ayant le gout du défi, je m’étais mis dans l’idée de passer direct par la case Bédouin LOL !!! Je l’ai descendu à mi juin par grand beau temps, je vous assure que les 5 premiers kilomètres il ne fait pas chaud …, En voilà une autre idée de barjot !!! Mais surtout il y a 2 choses à faire : pratiquer les montées et le seuil. Parce qu’au final, je l’ai monté mon premier Ventoux par Bédouin, plutôt bien il parait selon les connaisseurs, en 1h38 mn, mais sur une montée sans trop de kilomètres dans les jambes : ma prochaine montée sera après 110 kms de cyclo sportive et les efforts qui vont avec, cela sera une toute autre histoire ! à+ Si vous voulez m’aider ou m’encourager pour le blog, c’est par ici : J’irais un peu plus loin que toi. Une sortie velo de 50 à 60 kilomètres. 1h30 de montée (je prends mon exemple), c’est un peu plus que le FTP (puissance sur 1H). Mon programme diététique vélo : comment j’ai perdu 25 kilos en un an. Ce guide est destiné à l’usage de tout cycliste de vélo de montagne. >> Autre article : À lire avant d'acheter son vélo de montagne. ... Racines, roches, ponts, dénivelés et “jumps” permettent de défier jeunes et moins jeunes. Voir plus d'idées sur le thème velo, vtt enduro, vélo de montagne. Alors sortez le fractionné, en I3 ou I4, et vous verrez vraiment la différence au fils des semaines. Inscription à notre lettre d’information : Bicycles Quilicot © 2020. Dans cette vidéo, vous découvrez les 7 clés pour progresser en montagne. cyclisme : charge de travail et surcompensation, Agenda des courses cyclo sportives – calendrier 2020, La Vaujany 2019 – 21 eme scratch et 5 eme caté sur le mediofondo. Roulez avec quelqu’un qui vous encouragera et qui pourra vous venir en aide advenant un pépin ou une blessure. Pour quel type de cycliste ? Mountain Bike is an addicting bike racing game, where you have to ride a cool bicycle down the mountain. Débattement de suspension ± 100 mm. Matériel Cyclisme – comment choisir son vélo de course pour la route ? La différence fondamentale réside dans l’expérience et le type d'effort. En montagne, ces niveaux sont habituellement indiqués comme le sont les pistes de ski et de randonnée. Ma nouvelle vie à vélo, Méli 1 / Alpe d’Huez 0, récit par Méli. Vous allez me dire le fou ,je suis un ancien athlète de haut niveau en aviron ,Ok pas beaucoup de kilomètres en velo , je cours beaucoup trail et route . faire peur non mais il faut savoir à quoi s’attendre avec le Ventoux, c’est pas le premier col venu et tous les ans il y a des malheureux qui perdent la vie sur ces pentes redoutables … Se mettre un défi c’est beau mais être raisonnable c’est bien aussi pour rester en vie (…) Pour une meilleure expérience sur notre site, assurez-vous d’activer JavaScript dans votre navigateur. Les virages pentus n’en finissent pas : ça grimpe sévère encore et encore … Monter une côte de quelques kilomètres, de 2 ou 3 kms, quand il y a des passages à 10 % ça va … (enfin si on veut hein selon son niveau …) mais un col qui dure 21 km avec sur plus de 9 km du 9 % de moyenne c’est juste interminable. Le premier est assez bête. Samedi dernier j ai fais la montée du ventoux par Besoin, météo au top . 3. Un résumé des prestations des athlètes québécois masculins U23 aux Championnats du monde de vélo de montagne de Mont Sainte-Anne.… soyez le bienvenu sur notre groupe de velo vtt a Tiaret :) Dans tous les cas, essayez-le pour vous assurer de son confort. La différence au sommet se compte rapidement en minutes si on « oublie » de se forcer à souffrir dur pendant la montée. Euh… oui mais non ! Votre casque de vélo de ville peut faire l’affaire pour un bout de temps, mais pour les sentiers un peu plus techniques, un casque spécifique au vélo de montagne est loin d’être un luxe. Dans un premier article, nous avons planté le décor de l’exercice bien particulier du vélo en montagne, puis donné quelques conseils afin de se préparer à mieux aborder les défis de l’été.. Photo prise le 1er juillet 2013 en haut d'un petit col de Bourgogne (529 m.). Les sentiers y sont plus larges que dans les pistes difficiles, l’inclinaison des pentes est aussi plus faible et le sol un peu plus régulier. SENTIERS ENDURO | CROSS-COUNTRY. Attendez-vous à de nouveaux gros investissements dans le vélo de montagne du côté du mont Sainte-Anne, dans les cinq prochaines années. Prévoyez quoi qu’il arrive un coupe vent pour la descente, même en plein été, un coup de froid après un effort en plein soleil de 2 heures est vite arrivé. Ce n’est pas propre au Ventoux bien sûr mais s’attaquer à cet ogre de provence avec un excédent de bagage sur le vélo n’est pas la meilleure des idées … Alors certes, chacun fait avec son poids, avec ses moyens physiques, etc… mais croyez moi, la meilleure préparation pour ce défi est de commencer par perdre quelques kilos ! ... Vélo de montagne - Descente de la Piste 7 "Bing Bang" à Bromont, le 19 août 2019 - Duration: 6:22.

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